《波士の人生觀: 成年篇》36|如何能夠活在當下,避免無謂的內耗?你好,我是波士
收到你的問題,我深感你的困擾,也理解你對於如何活在當下、避免無謂內耗的困惑。這個問題其實不僅僅是你一個人的困惑,也是許多現代人面臨的挑戰。
生活節奏越來越快,壓力越來越大,很多人都覺得心累,常常陷入過度思考和內耗之中。那麼,怎麼才能讓自己不再那麼累,活得更自在呢?讓我們一起 論【體驗】(活在當下)-113.6.6體驗的過程是為了找到意義
●體驗的定義?
體驗是人透過五官、身體感官感觸周圍事物事件的一種過程,需再透過反覆思考,進行更深層的反饋,並對此經歷後給予記憶,並試圖記錄下來,方便未來串連成自己的人生藍圖,找到人生的意義...
珍惜當下、為自己的未來下定義隨著時間流逝,年歲不斷增長、父母也漸漸老去…。此時,除了要好好鍛鍊自己的身心健康、為即將到來的老年做預備之外,學習如何在忙碌、壓力等因素下找到自己的生活平衡,也是人生下半場一定要學習的功課。
準備照顧父母的心態
看到父母體力衰退、變老的樣子,難免會不知所措、甚至想逃開。「變老的勇氣」一書作者岸見 佛學謬論破障系列(7)對這類顯教所謂和尚嗤之以鼻。那種無知和狹隘的偏見,確實令人咋舌。每個宗教要在地化,必先經歷融合的過程。佛教是悉達多王子不捨世間眾生受生老病死四苦困惑,因而出家確認自己是久遠元初本佛的身份。而他對婆羅門教的禮節是尊崇,並把它融入佛教的修行中。禪修就是繼承婆羅門教冥想的一種領悟方式,到中國就是格義佛教。 CHAPTER 24 時間流逝的意義沙漏的一端是累積,另一端是流逝,時間在沙漏中同時累積,也同時流逝。
時間被定義成分秒,生命也在分秒中流逝,我們似乎又在分秒中累積甚麼,是我們的思考、產出,又或是一丁一點的轉變? 三談"愛自己"「愛自己」除了上文提及的"人我之分"外,還有"今昔之別"。
過去的就讓它過去吧
"今昔之別"是什麼意思呢?就是過去發生過的事,一直放在心上,不放過,也不放下,也因此一直受到過去發生過的事的影響,曾經提及過的童年經驗就是其中之一。另外則是過去遇到的人或遇過的事,自己認為自己受委屈了,受寃枉了,受誤 【老高與小茉】自我肯定-重點筆記整理全天下98%無法做到天天快樂
大部分人容易天天煩惱
教大家無時無刻都快樂的方法
★問:為什麼我們很難快樂
我們總是感覺到不快樂,不是因為我們生活遇到困難或不開心的事情,而是我們的大腦被設計為很難感受到快樂。
例如:大自然的動物
自然界的動物平常表現的情感是什麼?
->警惕、